Une méditation

basée sur l’écoute du corps

Saint Pierre la Palud à côté de l’Arbresle

Recherche intérieure et entraide

Une méditation basée sur l’écoute du corps.

Notre corps nous accompagne en permanence. Fidèle, il traduit à chaque instant notre état intérieur.
C’est une entrée privilégiée et toujours possible pour accéder à notre intériorité.

Pratiquer la méditation permet de prendre un temps de recul dans nos vies souvent agitées.
C’est chaque semaine la possibilité de vivre une pause et de goûter progressivement à un autre état d’être.

Notre forme de méditation  permet de passer de l’agitation, du stress, à la sérénité.
Elle nous met en RECUL. C’est un STOP dans nos vies bien souvent rapides.

A Saint Pierre la Palud, nous proposons un entraînement à la présence par le retour au corps 

Dans notre vie courante, nous sommes la plupart du temps pris par nos pensées, nos préoccupations, nos problèmes à résoudre et dans l’anticipation de ce qui est à faire. Notre corps nous ramène dans l’instant, ici et maintenant, présent physiquement à ce que nous vivons.

Cet état de présence est un apprentissage, à l’image du sportif ou du musicien qui s’entraîne régulièrement, c’est par un rendez-vous hebdomadaire que nous progressons.

Pas à pas, nous apprenons à nous laisser guider par notre corps et l’emprise de notre mental diminue.

Notre forme de méditation : l’Assise Physique Vivante

Pourquoi Assise ?

Le mot « assise » n’est pas lié à une posture extérieure, il n’indique pas que nous devons rester assis et immobiles.

C’est une posture intérieure :

  • Qui permet un recentrage
  • Qui permet une ouverture
  • Qui permet d’atteindre un silence intérieur

Pourquoi Physique ?

Car basée sur un retour au corps, nous développons peu à peu une curiosité aux messages que nous adresse notre corps.

Cette attention à notre corps, sans jugement, amène un apaisement et nous conduit à un premier niveau de présence.

Pourquoi Vivante ?

C’est vivant parce que nous sommes en adaptation constante, d’un instant à l’autre, par le senti du corps. Nous apprenons petit à petit à nous laisser guider par lui.

La soirée hebdomadaire de méditation
à Saint Pierre la Palud

Déroulement de l’assise Physique vivante :

  •  Un temps de mouvements guidés : un moment pour prendre contact avec notre corps, le détendre.
  • Puis il est proposé de porter notre attention sur une partie ou sur une fonction du corps appui nécessaire à la présence. Cette consigne permet de voir nos pensées sans jugements, de simplement revenir au senti du moment. Si des tensions ou des inconforts apparaissent, nous les accueillons sans commentaire. La présence s’approfondit et nous ouvre à un état de bienveillance et d’accueil pour nous-mêmes.

Mettre  des mots pour conscientiser le vécu de l’assise

Le partage en présence de l’animateur permet de verbaliser le vécu de l’assise, nos découvertes. Ces observations sont précieuses car elles peuvent nous aider dans notre quotidien. Ces découvertes peuvent nous aider à voir comment agissent en nous nos fonctionnements répétitifs, nos agacements …Dans un pas à pas bienveillant, nous améliorons notre relation à nous-mêmes et aux autres. Nous pouvons également mieux sentir nos envies, les nommer pour pouvoir ensuite les incarner.

Alors, depuis ce pas à pas bienveillant, chacun pourra donner de plus en plus de sens à sa vie, à son passage sur terre.

Les soirées à Saint Pierre la Palud sont animées par l’association ACT

Fondée il y a 20 ans par René Chapus, psychanalyste corporel et conférencier, ACT est une association de recherche intérieure et d’entraide entre ses membres qui accompagne chacun à réaliser son projet de vie dans un pas à pas bienveillant. Son siège social est à Primarette en Isère, une vingtaine de groupes s’est développé en France, en Suisse et au Canada.

Son activité se développe selon deux axes :

  • L’accompagnement individuel et en groupe de toute personne souhaitant s’engager dans une recherche intérieure
  • Le suivi et l’aide à la réalisation des projets issus de cette recherche.
  • Pour en savoir plus asso-act.fr

Informations pratiques

Les soirées hebdomadaires ont lieu les mercredis soirs à 20h15, salle de la cure, au 1er étage. La rue de la cure est située derrière l’église, centre du village à Saint Pierre la Palud 69 210. La cotisation est de 144 € à l’année. 
Contacter si vous souhaitez venir Amélie Zanella au 06 86 72 57 58

Actualités

Méditation : la verbalisation

Cet espace d’accueil me permet de me tourner vers moi avec bienveillance et respect. Dans le temps de verbalisation, je me sens libre de m’exprimer telle que je suis. Je me sens accueillie tout aussi bien en partageant mes difficultés que mes joies et mes avancées.
Avec le temps, je peux dire que cela m’a aidée à mieux me connaître, à construire une sécurité et des repères intérieurs, ce qui me permet plus d’ouverture vers le monde extérieur.

Méditation : le temps d’Assise Physique Vivante

Pour moi, l’assise est un temps d’arrêt dans la semaine. Ce temps de « pause » me donne la possibilité d’une prise de recul par rapport à ce que je vis, une appréciation plus objective de la situation, notamment dans le cadre de mon travail où je sens souvent des blocages
L’Assise Physique Vivante m’aide à me sentir plus vivante dans mon corps et présente à moi-même. Je peux goûter à des sensations physiques, comme me reconnecter à ma respiration. J’y trouve un apaisement.

Méditation en période de confinement

« Les assises se poursuivent durant la période du confinement grâce à des aménagements.
Contactez-nous pour tout renseignement. »

Weekend découverte

Prochain weekend les 30 et 31 janvier 2021

Renseignements : 06 84 14 01 40

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